PAT PENJASKES KELAS 6

 

PAT PENJASKES KELAS 6 TAHUN PELAJARAN 2020/2021

1.  Induk dari semua cabang olah raga adalah....

a.      permainan                                                                              

b.      senam                                                                            

c.      atletik                                                            

d.     renang

 

2.   Permainan bola Basket di ciptakan oleh James Naismith dari negara....

a.      Amerika                                                                 

b.      Jepang

c.       Belanda

d.      Inggris

 

3.   Jumlah pemain basket dalam 1 regu berjumlah....

a.    4  orang                                                                   

b.   5  orang                                                                  

c.    6  orang

d.   7  orang

 

4.    Lemparan Chest-Pass dalam permainan bola basket adalah....

a.    lemparan bawah                                                      

b.   lemparan setinggi dada                                        

c.    lemparan atas

d.   lemparan samping

 

5.    Menggiring bola dalam permainan basket disebut....

a.    Passing                                                                  

b.    Pivot                                                       

c.    Dribling   

d.   Shoting

 

6.    Permainan bola basket termasuk jenis permainan....

a.    bola besar                                                              

b.    bola kecil

c.    bola tanggung

d.   bola futsal

 

7.    Tenis meja termasuk jenis permainan....

a.    bola besar

b.   bola kecil

c.    bola tanggung

d.   bola futsal

 

8.    Alat pemukul pada permainan tenis meja dinamakan....

a.    Bed

b.    Raket

c.    Kayu pemukul

d.   Setik

 

9.    Teknik memegang bed seperti berjabat tangan dinamakan....

a.    Penholder grip                                                        

b.   Shak hand grip

c.    Beghan grip

d.   Forehand grip

 

10.  Lari jarak pendek menggunakan start....

a.    Berdiri                                                                  

b.    Melayang

c.    Jongkok

d.   Standing Start

 

                                                                             

11.  Aba-aba bersedia - siap - yak adalah aba-aba yang digunakan dalam....

a.    lari jarak pendek/sprint

b.    lari jarak menengah                                                 

c.    lari jarak jauh

d.   lari marathon

                                                                               

12.  Lari bersambung/lari estafet dilakukan oleh....

a.    2 orang                                                                    

b.    3 orang

c.    4 orang

d.   5 orang

                                                                               

13.  Lari estafet termasuk cabang lari....

a.    jarak pendek                                                         

b.    jarak menengah

c.    jarak jauh

d.   lari marathon

 

14.  Dalam lari estafet pelari pertama menggunakan start....

a.    berdiri

b.    melayang

c.    jongkok

d.   standing  start

 

15.  Tempat Pergantian tongkat dalam lari Estafet disebut....

a.    Full Area

b.    Zona Marking

c.    Zona Difen

d.   Wessel Zone

 

16.  Tujuan melakukan pemanasan sebelum berolah raga adalah....

a.    supaya semangat

b.   tidak cidera

c.    keluar keringat

d.   tubuh biar panas

 

17.  Pemerintah meliburkan sekolah supaya anak-anak belajar dirumah scara daring dan biar tidak    tertular Virus Corona disebut juga....

a.    Covid 16

b.    Covid 17

c.    Covid 18

d.   Covid 19

 

18.  Agar kita tetap sehat tidak tertular penyakit corona maka kita harus rajin melakukan 3M yaitu

       memakai masker, menjaga jarak dan….

a.    mencuci masker

b.    mencuci pakaian

c.    mencuci tangan

d.   mencuci kaki

 

19.  Yang termasuk gerak lokomotor dalam permaianan sepak bola adalah….

a.     menendang bola

b.    menjaga gawang

c.     menggiring bola

d.    menyundul bola

 

20.  Latihan Sit up adalah melatih kekuatan otot....

a.    tangan

b.    kaki

c.    perut

d.   dada

 

 

 

21.  Pus up adalah latihan untuk kekuatan otot....

a.    tangan dan bahu

b.    kaki

c.    perut

d.   pinggang

 

22.  Kemampuan seseorang untuk melakukan kegiatan dalam waktu yang lama disebut....

a.    daya tahan

b.    kelentukan

c.    kekuatan

d.   kecepatan

 

23.  Dalam melakukan lompat kangkang tangan bertumpu pada....

a.    tubuh teman

b.   punggung teman

c.    tengkuk teman

d.   kaki teman  

 

24.  Dalam melakukan gerakan meroda maka tubuh berputar ke arah....

a.    depan

b.    belakang

c.    samping

d.   bawah

 

25.  Gerakan lompat kangkang disaat tangan bertumpu diatas punggung teman maka posisi kaki   adalah....

a.    rapat

b.    jongkok

c.    kangkang

d.   selonjor

 

26.  Senam SKJ termasuk juga senam....

a.                            ritmik

b.                            kekuatan

c.                             lantai

b.    aerobik

 

27.  Salah satu unsur senam ritmik adalah....

a.    kekuatan

b.    kecepatan

c.    keseimbangan

 

28.  Senam kesegaran jasmani terdiri dari....

a.    1 tahap

b.    2 tahap

c.    3 tahap

a.    4 tahap

 

29.  Renang gaya dada disebut juga ....

a.    gaya punggung

b.   gaya katak

c.    gaya kupu-kupu

d.   gaya bebas

 

30.  Gerakan tarikan tangan dalam renang gaya dada adalah....

a.    depan

b.    bawah

c.    atas

d.   belakang luar

 

 

 

 

 

31.  Di bawah ini zat berbahaya yang bisa mengganggu kesehatan badan yang ada pada rokok adalah

a.                             CO2

b.    O2

c.     Asam sulfat

d.    Nikotin

 

32.  Salah satu penyakit yang ditimbulkan oleh racun rokok adalah....

a.    Paru-paru

b.    Influenza

c.    Diare

d.   Maag

 

33.  Minuman keras harus kita hindari karena mengandung....

a.    Alkohol

b.    Nikotin

c.    CO2

d.   Zat adiktif

 

34.  Dampak negatif penyalah gunaan narkoba adalah dapat menyebabkan....

a.    badan menjadi gemuk

b.    badan menjadi segar

c.    otak menjadi pintar

d.   kecanduan dan kematian

 

35.  Beberapa faktor yang perlu diperhatiakan dalam kegiatan penjelajahan, kecuali....

a.    jarak tempuh

b.    pilih jalan yang aman

c.    rute yang variatif

d.   memilih rintanagan yang berbahaya